O que é o TDAH?
Não é falta de vontade ou inteligência. É um transtorno neurobiológico que afeta a regulação da atenção e dos impulsos.
Os sintomas devem estar presentes desde a infância (antes dos 12 anos) e causar prejuízo em pelo menos dois ambientes (ex: casa e trabalho/escola).
Tipos de Sintomas
Desatenção (TDA)
Foco DispersoDificuldade em manter atenção em tarefas "chatas".
Cegueira TemporalPerder a noção do tempo (atrasos constantes).
DesorganizaçãoPerder objetos, esquecer compromissos.
Hiperatividade/Impulso
Agitação MotoraNão conseguir ficar parado (ou agitação mental).
Impulsividade VerbalInterromper os outros, falar demais.
ImpaciênciaDificuldade extrema em esperar sua vez.
Menu de Dopamina
Seu cérebro travou? Gere um estímulo:
Clique para girar...
Ciclo da Paralisia
Por que é tão difícil começar?
1. Tédio
Tarefa não estimulante ou complexa demais.
2. Busca Dopamina
Cérebro foge para o celular/redes sociais.
3. Culpa/Paralisia
"Eu deveria estar fazendo..." (Ansiedade sobe).
4. Urgência
Prazo final cria adrenalina para fazer na última hora.
Mitos Comuns
Toque nos cartões para virar
"Sou Preguiçoso"
Disfunção Executiva
Preguiça é escolher não fazer. No TDAH, você quer fazer, mas o "motor de arranque" do cérebro falha.
"Sou Dramático"
Disforia Sensível
O cérebro TDAH sente rejeição e crítica com dor física (RSD). Não é drama, é intensidade emocional.
"Nunca termino nada"
Busca por Novidade
Seu cérebro é movido a interesse. Quando a novidade acaba, a dopamina cai. O segredo é gamificar o processo.