O Ciclo Vicioso

Identifique e Quebre o Padrão

1. Situação (Gatilho)

2. Pensamento

3. Emoção / Reação

4. Comportamento

Reestruturar Pensamento

Qual seria uma forma mais realista de pensar?

Intervenção Realizada:

Nenhuma intervenção registrada.

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