Para mudar seu estado emocional, primeiro precisamos identificar o que está incomodando. Escreva abaixo o que está passando pela sua mente agora.
Agora que você induziu um estado de humor mais positivo, tente olhar para aquela mesma situação inicial. Como você a enxerga agora, sob a ótica da calma e segurança?
Nenhum registro ainda.