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Verificador de Relevância
Sua resposta alternativa faz sentido?
O Alvo (Pensamento Negativo)
A Resposta (Pensamento Alternativo)
O quanto essa resposta rebate DIRETAMENTE o problema?
Irrelevante (0%)
Perfeito (100%)
50%
Isso rebate parcialmente o pensamento.
Validar Pensamento
Pensamento Negativo
"Sou um fracasso no trabalho."
Resposta Alternativa
"Pelo menos eu tenho saúde."
Relevância
10%
Pensamento Automático
Pensamento Útil Alternativo
Relevância (Análise)
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